A place where you need to follow for what happening in world cup

بهترین پودر پروتئین: بهترین پودر پروتئین برای افزایش وزن ، عضله سازی و بازیابی

0


ما عمیقاً به دنبال یافتن بهترین پودر پروتئین افتادیم زیرا مزایای دریافت پروتئین کافی بسیار زیاد است – این می تواند به عضله سازی ، ترمیم بافت و مدیریت وزن کمک کند. البته می توانید از بسیاری جهات پروتئین دریافت کنید – اگر می خواهید تمام روز ماهی تن و تخم مرغ آب پز بخورید ، این تجارت شماست. اما از آنجا که پودر پروتئین راحت تر و ارزان تر از هر منبع دیگری از این ماده مغذی است ، لرزش پس از تمرین در واقع یک حقیقت جهانی است ، که تقریبا ستون فقرات برای برنامه ریکاوری هر ورزشکار است.

به همین دلیل ، بازار با پیشنهادهای ارزان و ساخته شده با منابع ضعیف غرق شده است. برخی مملو از شکر است ، برخی دیگر در پشت مخلوط های مشکوک انحصاری مخفی می شوند که دقیقاً آنچه در آن است را پنهان می کند. بنابراین ما تصمیم گرفتیم تا از طریق دنیای وسیع پروتئین – از پروتئین آب پنیر که به راحتی در داروخانه محلی شما گرفته تا پودر گیاهی انتخابی ورزشکار مورد علاقه شما – گشت بزنیم تا مشخص کنیم چه محصولاتی در بدن شما ارزش قرار دادن دارند.

بهترین پودر پروتئین مطلق

پودر پروتئین Optimum Nutrition “Gold Standard 100٪ Whey”

ما از خواندن وان در اینجا متنفر هستیم ، اما این استاندارد طلایی است. یکی از شناخته شده ترین پودرهای پروتئین آب پنیر در جهان همچنان یکی از موارد مورد علاقه مطلق ماست. نه تنها کیف پول دوستانه است ، بلکه Gold Standard 100٪ Whey Optimum Nutrition را می توان تقریباً در هر کجا پیدا کرد ، از GNC گرفته تا آمازون گرفته تا Walmart. با داشتن بیش از 20 عطر و طعم مختلف ، سخت به سختی پیدا خواهید شد تا حداقل یک یا دو طعم مناسب سیراب کنید. علاوه بر این ، مخلوط کردن مواد ON بسیار آسان است ، بنابراین هرگز انبوهی از پودر پروتئین را که در کنار لیوان یا مخلوط کن شما قرار دارد ، نخواهید یافت. با 24 گرم پروتئین برای کمک به عضله سازی و 5.5 گرم آمینو اسیدهای شاخه ای برای کمک به بهبود ، این مکمل بدنسازی نادر است که لعنتی را در نزدیکی هر جعبه بررسی می کند.

بهترین پودر پروتئین برای صبح زود

پودر پروتئین RSP “TrueFit Cold Brew Coffee”

اگر ترجیح می دهید روز خود را با یک جلسه تمرینی روشن و زودهنگام آغاز کنید ، پودر پروتئین قهوه TrueFit Cold Brew RSP برای شما درست شد. جایگزینی وعده غذایی بیشتر از لرزش پروتئین ، RSP TrueFit دارای 20 گرم پروتئین در ترکیب 12 سوپرفود مختلف است که احساس سیری را تا ناهار برای شما ایجاد می کند. و با عطر و طعم جدید Cold Brew Coffee ، می توانید تمام قهوه های صبحگاهی را کاهش دهید ، زیرا 100 میلی گرم کافئین حاصل از دانه های واقعی قهوه وجود دارد – تقریبا یک Dunkin کوچک ، درست همان مقدار مناسب برای شروع روز پس از خستگی بوت کمپ صبح.

بهترین پودر پروتئین وگان

پودر پروتئین “Epic Plant based” جوانه زنی

GQ جو هولدر ستون نویس و تندرستی ، وقتی صحبت از مکمل های پروتئینی می شود ، کاملاً مطبوع است. “پیدا کردن یک مورد با یک لیست ساده از مواد تشکیل دهنده که بسیار طعم خوبی داشته و به خوبی مخلوط شود ، دشوار است” دارنده می گوید. یک پودر پروتئین که استانداردهای بالای وی را پشت سر می گذارد: پودر پروتئین گیاهی ارگانیک Sprout Living’s Epic. این انتخاب مناسب گیاهخواران که از نخود زرد ، ساچا اینسی ، ریشه کنگر فرنگی اورشلیم و دانه های آفتابگردان ، کدو تنبل و قره قاط ساخته شده است ، 26 گرم پروتئین با پنج گرم فیبر و تنها یک گرم قند ارائه می دهد.

بهترین پودر پروتئین

پودر پروتئین Nare Performance Nutrition

برخی طعم دهنده های کاملاً دیوانه وار وجود دارد – ROOT BEER FLOAT! EXTREME CHERRY BLAST! – و بیشتر اوقات می توانید طعم دهنده مصنوعی شیرین و مزه دار را قبل از لمس بطری شیکر به لب های خود بچشید. اما اگر شما نوعی هستید که می خواهید لرزش بعد از تمرین طعم دسر واقعی داشته باشد ، Bare Performance Nutrition بهترین طعم های مزه را در حال حاضر دارد. Cinnamon Roll ، Blueberry Muffin و Nutter Bar Blast وجود دارد که طعم آن بسیار شبیه Butterfinger است که در واقع کمی دلهره آور است. پروتئین ترکیبی آب پنیر و کازئین آنها (88٪ آب پنیر ، 12٪ کازئین) کاملاً با شیر مخلوط می شود ، بنابراین روزهایی که مجبور به خارج کردن مخلوط کن و 15 ماده مختلف برای تقویت طعم و مزه لرزش پروتئین هستید ، مدتهاست که سپری شده است.


8 پودر پروتئین بیشتر که ما آنها را دوست داریم

پودر پروتئین آب پنیر هیدرولیز شده Dysotize Iso 100

شاید از نظر میزان دسترسی و دامنه طعم های قابل مقایسه با Optimum Nutration قابل مقایسه ترین محصول باشد ، پروتئین آب پنیر هیدرولیز شده ایسو 100 Dymatize حتی دارای گزینه Fruity Pebbles است. همانطور که در غلات. بله ، به طریقی طعم و مزه ای دقیقاً شبیه به یادآوری طعم شن و ماسه Fruity Pebbles است که وقتی آنها را در حالی که کودک هستید کارتون های شنبه و صبح را تماشا می کردید پایین می انداختید ، اما کمتر از یک گرم قند داشت.

پودر پروتئین Optimum Nutrition “Gold Standard 100٪ Plant”

بیایید یک دقیقه صادق باشیم: بزرگترین ضربه به اکثر پودرهای پروتئینی گیاهی طعم و مزه و بافت آن است. آنها اغلب با یادداشت های زیرین ریز هستند … آیا این کثیفی است؟ در مورد گیاهان Optimum Nutrition چنین نیست. خوب مخلوط می شود و بدون طعم دلچسب گچ گزینه بدون طعم برای حجیم کردن اسموتی های میوه ای ایده آل است.

پودر مهم پروتئین “استقامت”

پودر پروتئین “قدرت” مهیج

همه افراد به یک روش تمرین نمی کنند ، به همین دلیل Momentous دو پیشنهاد پروتئین آب پنیر جداگانه ایجاد کرده است که به طور خاص برای ورزشکارانی که مایل در پیست حرکت می کنند در مقابل پرتاب وزنه در سالن ورزشی است. در حالی که از هر دو گزینه به همان میزان پروتئین دریافت خواهید کرد ، پروتئین Endurance Recovery مقدار کافی کربوهیدرات برای دوندگان و دوچرخه سواران فراهم می کند. از طرف دیگر ، پروتئین Strength Recovery شامل ال-گلوتامین است ، که تحقیقات نشان می دهد پس از یک تمرین بزرگ می تواند درد عضلات را کاهش دهد.

توسط لبرون جیمز پس از بازی معروف بدنام خود در مسابقات فینال 2014 NBA که توسط لبرون جیمز ساخته و توسعه یافته است ، Ladder یکی از بهترین پروتئین های گیاهی مزه بازار را ارائه می دهد ، حتی اگر فقط با آب ترکیب شود. ما عطر و طعم شکلات را ترجیح می دهیم ، که سبک تر و نرم تر از 99 درصد سایر پودرهای پروتئینی با طعم شکلات موجود در آن است.

پروتئین آب پنیر اغلب سر و صدا می کند ، اما پروتئین کازئین مزایای خاص خود را دارد. در حالی که هر دو از شیر گاو تهیه می شوند ، کازئین با سرعت کمتری نسبت به آب پنیر جذب بدن می شود و حاوی پپتیدهای فعال فعال است که به تقویت سیستم ایمنی و هضم بدن کمک می کند. اگر طرفدار لرزش پروتئین بعد از ظهر به عنوان میان وعده بین وعده های غذایی هستید ، یا بدنبال جایگزین بهتری برای بستنی قبل از خواب هستید ، پودر پروتئین کازئین Naked گزینه مناسبی است.

پروتئین آلی آب پنیر NorCal

NorCal Organic که توسط کشاورزان محلی در کالیفرنیای شمالی ایجاد شده ، متعهد به ایجاد پروتئین آب پنیر با کیفیت بالا تا حد امکان با مسئولیت پذیری است. NorCal Organic با استفاده از میكروفیلتراسیون فرآوری شده به روش سرد و روش های كوچك خشك كردن ضمن جلوگیری از فرآوری اسید یا سفید کننده ، قادر است پودر پروتئینی بدون گلوتن ، شیرین كننده ها و مواد نگهدارنده تولید كند.

ProteinSeries 100٪ Grass-Fed Whey Protein Isolate

همیشه وقتی به برچسب حقایق تغذیه نگاه می کنید و می توانید تمام مواد ذکر شده را تلفظ کنید: ویتامین D ، پتاسیم ، آهن ، کلسیم تازه کننده است. پودر پروتئین آزمایشگاه های شفاف فاقد مواد شیرین کننده ، رنگ دهنده و مواد نگهدارنده مصنوعی است در حالی که آب پنیر تمیز و علفی را در یک مشت طعم عالی ارائه می دهد ، از کارامل شور گرفته تا کلوچه و خامه.


وزن ، آووکادو ، و تخم مرغ

چگونه وزن خود را به روش صحیح افزایش دهیم

برای مبتدیان بیشتر بخورید. اما کمی بیشتر از آن وجود دارد.

.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.