A place where you need to follow for what happening in world cup

جیسون درلو ، کسی که اسموتی های ماهی قزل آلا و سبدهای گلف بنفش می نوشد

0


فکر می کنم در دهه 30 ام کاردیو کمتر دوست دارم. این فقط نوعی تبدیل شدن به چیزهای من کمتر و کمتر است. قد و قامت بزرگترم را دوست دارم و به محض انجام کاردیو بیش از حد لاغر می شوم. این یک تعادل واقعاً دشوار است ، زیرا دوست دارم قوی باشم. دوست دارم حداقل بتوانم با 315 کنار نیمکت سینه ام کار کنم. به محض اینکه شروع به لاغر شدن از آن کردم ، می دانم که باید بیشتر غذا بخورم ، می دانم که باید به آن برگردم. من همیشه از هر زاویه ای سعی می کنم نسخه بهینه خودم باشم.

آیا کار کردن در صبح باعث تحریک خلاقیت شما برای بقیه روزها می شود؟

اگر فکر نکنم فکر خوبی می کردم. اما برای سلامت روان اهمیت دارد. و هرچه احساس بهتری داشته باشید ، می توانید پیشروتر باشید. وقتی کار می کنم ، احساس می کنم روز خوبی هستم.

روزها را تعطیل می کنید؟

من سعی می کنم به خودم بگویم که هر روز کار را انجام دهم و بعد از آن روزهای تعطیل به پایان می رسد که به دلیل شرایط اتفاق می افتد ، زیرا من مشغول کار یا چیز دیگری هستم. اما من معمولاً حداقل پنج تا شش بار در هفته کار می کنم.

در سال 2012 در طی تمرین یک مصدومیت شدید گردن متحمل شد. چطور اتفاق افتاد؟

من در حال آماده سازی برای تور جهانی ام بودم و در حین برگشت به عقب افتادم. مربی در حال آماده سازی من بود تا آنها را به عقب برگردانم تا به عقب برگردم ، و او از من خواست كه مانند ده نفر از آنها را انجام دهم ، و حدس می زنم كه خسته ام و وثیقه را به یكی سپردم. اگر قرار نیست وثیقه ببندید ، قرار نیست به شما وثیقه بپردازید. و روی تشک نبود. ما در خارج بودیم که این بزرگترین اشتباه است.

سالم بودن احتمالاً زندگی مرا نجات داده است. من همیشه به تناسب اندام ، تا حدودی به دلیل غرور و بخشی از ورزش بودن با قلبم ، اما پس از آسیب دیدگی گردن مانند ، لعنتی ، اگر سالم نبودم ، می توانستم واقعاً جان خود را از دست بدهم. بنابراین همه چیز را به چرخ دنده کرد. همچنین ، من هفت ماه قادر به کار نبودم ، و وقتی چیزی از شما گرفته شده است ، هنگامی که آن را پس می گیرید ، مانند هستید ، اوه ، گه ، من فقط می خواهم طلا بخرم.

آیا با مربی کار می کنید؟

من با پسر عموی خودم که به عنوان مربی فعالیت می کند ، کار می کنم. ما این رابطه واقعاً رقابتی داریم ، بنابراین برای من خوب است. وقتی با مربیان دیگر کار می کنم ، بهترین نتیجه را از خودم نمی گیرم. او به من فشار می آورد. وقتی او سخت پیش می رود من سخت تر می شوم و برعکس ، بنابراین این نتیجه می رسد که بهترین نوع تمرین است. و سرگرم کننده ترین

سال گذشته ویدئویی از خودتان گذاشتید کشیدن ماشین در اینستاگرام. هنگام خسته شدن از کاردیو یا وزنه برداری ، چه نوع تمریناتی انجام می دهید؟

دوست دارم سرگرمی داشته باشم و کارهای مختلفی انجام دهم ، خواه تمرین های ساحلی باشد ، هم مسیرهای فوتبال را اجرا کنم من عاشق بوکس هستم. من عاشق کشیدن گه ها هستم. چرخ دستی های آسانسور ، انواع چیزهای عجیب و غریب ، به خصوص در خانه بودن ، جایی که می توانم خیلی خلاق تر باشم. یک سبد گلف 8 نفره دارم که با آن بن بست می گذارم. و من یک جیپ می کشم. آن ها بیشتر شبیه روزهای ویژه هستند ، که حتی سرگرم کننده تر هستند. اما مرتباً جعبه می زنم و هر روز وزنه ها را بلند می کنم.

برای سوختن تمام این جلسات چه می خورید؟

رژیم غذایی من اغلب تغییر می کند. من همه چیز را در زیر آفتاب انجام داده ام. من قبلاً ماهی قزل آلا را مخلوط کردم و یک لرزش ماهی قزل آلا داشتم. من انواع گربه های دیوانه وار را انجام دادم. گاهی اوقات من به معنای واقعی کلمه فقط یک مشت تخم می خورم. تخم مرغ و سبزیجات. من رفتم وگان ، گیاهخواری ، پرسپولیسی. آنچه برای من بهترین کار را دارد این است که من سریع متناوب می کنم و فقط یک رژیم پروتئین بالا انجام می دهم.

.



Source link

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.